今天是高中以下新生的開學日，身為家長，今天的你有什麼感受呢？是興奮、擔心、期待，或是什麼情緒？隨著孩子來到新的環境，我們多多少少會產生一些壓力，都歡迎大家來進行「慈心觀的練習」，給自己和對方一個慈愛的祝福。
慈心觀是一個自我關懷的練習，可以喚醒自己與他人之間的連結，了解這些辛苦不是只有自己有，而是許多成千上萬的人也都在經歷這樣的困難，進而將人們從自我匱乏、孤獨感中解脫出來，培養慈愛、悲憫之心。
邀請你一起做這個正念練習：慈心觀的練習（小桃媽，賴玉珊心理師錄製），我也將它送給我自己：
https://youtu.be/sp4iMuAEJ_0